kaiLA お気楽チケットをお持ちの皆様へ

お手元にチケットをお持ちの方もしくはこれからチケットをご購入いただく方も

2020年中は有効期限無しでご利用いただけます

肩甲骨・骨盤ストレッチヨガ

首・肩・肩甲骨周りのほぐし&ストレッチ中心のクラスですので、未経験・運動苦手の方オススメ

運動量  ★★☆☆☆

ハタヨガベーシック

太陽礼拝で全身をしっかり動かし、引き上げる感覚と弛める感覚等徐々にバランスを感じながらどんなポーズでも自分の中心軸をとらえていく。吐くと吸う・緊張と緩和。基本のヨガ

運動量  ★★★☆☆

朝ヨガ

太陽礼拝で全身を巡らせ、スタンディングポーズ中心にしっかり身体を起こしていきます
朝瞑想で1日スッキリスタート!

運動量  ★★★☆☆

リストラティブヨガ&首・肩ほぐし

リストラティブヨガは補助具を使いながら完全リラックス状態を作り、脳と心身の究極の休息を行います

首・肩周りのストレッチを行なってからリストラティブのポーズを2〜3個

運動量  ★☆☆☆☆

リストラティブヨガ&足裏・足首ほぐし

リストラティブヨガは補助具を使いながら完全リラックス状態を作り、脳と心身の究極の休息を行います

足裏・足首・ふくらはぎ等のストレッチを行なってからリストラティブのポーズを2〜3個

運動量  ★☆☆☆☆

ヨガニードラ

インストラクターのガイドに従ってて、仰向けの状態のまま身体は動かさず、身体を観察していきます
最初は眠ってしまうことも多いヨガですが、積み重ねて練習することで、
リラックスしやすい身体と集中力や創造力が高まります

運動量  ☆☆☆☆☆

1レッスン単発¥2500(税込)

お気楽チケット5回券¥11000(税込)